Wegańskie kimchi

Przygotowanie tradycyjnego Kimchi może być trochę skomplikowane, ja jednakże mam na nie super prosty sposób! Nie potrzebujesz szukać specjalnych papryczek ani żadnych wymyślnych składników. Jedyne czego potrzebujesz to kapusta pekińska, marchew, kilka rzodkiewek, sos sojowy i słoik sambalu.
Wegańskie kimchi jest bardzo proste do przygotowania i poza soleniem kapusty zajmuje dosłownie 5 minut.

Jeśli lubisz kimchi, koniecznie musisz wypróbować tę wersję!

Wegańskie kimchi

Podstawowym składnikiem przepisu jest kapusta pekińska, którą trzeba zmiękczyć i wyciągnąć z niej wilgoć. Aby to zrobić należy ją nasolić, nakryć czymś ciężkim [ ja używam moździerza ] i odwracać co jakiś czas. Nie jest to uciążliwe zajęcie, wystarczy co 30 minut lub godzinę sobie o niej przypomnieć. 

Dzięki użyciu sambalu nie ma potrzeby mielenia czy tarcia niczego. 

Wegańskie kimchi ekspresowe

WEGAŃSKIE KIMCHI

 

Składniki                              1 dzień    kilka porcji

pół kapusty pekińskiej

4 łyżki pasty sambal

2 – 3 rzodkiewki

marchew

garść posiekanej zielonej cebulki

2 łyżki sosu sojowego

około 2 łyżek soli

łyżeczka cukru trzcinowego

¼ szklanki ciepłej wody

 

 

Wykonanie

  • Kapustę oczyść z zewnętrznych brzydkich liści [ jeśli jest taka potrzeba ]. Natnij kapustę na pół od strony głąba i rozerwij na dwie części, te z kolei ponownie na pół
  • Umyj kapustę, osusz czystą ściereczką i przesyp pomiędzy liśćmi solą. Włóż do miski, nakryj talerzem i dociśnij czymś ciężkim [ ja używam moździerza ]. Odstaw na około 30 – 40 minut. Po upływie tego czasu odwróć kapustę na drugą stronę i ponownie odstaw. Powtarzaj ten proces przez kilka godzin, najlepiej cały dzień. Kapusta powinna zmięknąć i puścić sok
  • Tak przygotowana kapustę opłucz pod bieżącą wodą i osusz. Odetnij głąb aby oddzielić liście

kimchi prosty przepis

  • W misce połącz ciepłą wodę z cukrem, sosem sojowym i pastą sambal
  • Marchew i rzodkiewki pokrój w zapałki
  • Wszystkie składniki włóż do jednej miski i wszystko dokładnie wymieszaj, ugniatając liście kapusty – najlepiej założyć do tego celu rękawiczki, gdyż sambal może farbować ręce na pomarańczowo
  • Tak przygotowane kimchi przełóż do wyparzonego wrzątkiem litrowego słoika. Dociśnij bardzo mocno do dna i zakręć słoik
  • Odstaw w ciemne, chłodne miejsce na 36 godzin, po czym wstaw do lodówki

Kimchi możesz jeść od razu, ale im dłużej pozwolisz mu fermentować, tym intensywniejszy będzie jego smak, a kapusta miększa. Z tego co czytałam, kimchi można fermentować nawet ponad 20 dni

Każdego dnia fermentacji dociśnij kapustę do dna słoika aby pozbyć się pęcherzyków powietrza

Gotowe wegańskie kimchi możesz przechowywać w lodówce do miesiąca, może nawet dłużej

kimchi wegańskie

 

Wartość odżywcza |  całość

Wartość energetyczna  170 kcal | Węglowodany 33 g  | Białko 8 g  | Tłuszcz 2 g | Błonnik 11

 

Podoba Ci się przepis na wegańskie kimchi? Udostępnij go! 

Masz apetyt na więcej? Zapisz się do Newslettera, obserwuj mnie na Facebooku, Instagramie oraz Pinterest, aby być na bieżąco!

Follow on Bloglovin
Instagram
Facebook
Pinterest
RSS



Close