Fasolka szparagowa z seroendeng i sosem piri-piri

Fasolka szparagowa z seroendeng i sosem piri-piri, to przepis, który powstał przez zupełny przypadek. W planie była tradycyjna, gotowana fasolka z tartą bułką [ na marginesie, też wolisz tę żółtą? ], ale sprzątając szafkę z przyprawami natrafiłam na zapomniany słoiczek seroendeng czyli prażonego kokosa z orzeszkami. Sos piri- piri jest natomiast moim ulubionym, jeśli chodzi o ostre sosy i ląduje ostatnio prawie na wszystkim.

Lekko czosnkowy, kwaskowaty, pikantny, ale nie doprowadzający do łez – całkowicie uzależniający.

Fasolka szparagowa z sosem piri-piri i kokosem

Seroendeng, to mieszanka wiórków kokosowych, orzeszków ziemnych, smażonej cebuli, brązowego cukru i przypraw, takich jak kolendra, kminek, i galangal [ krewny imbiru ].

Jeśli nie masz do niego dostępu [ w Holandii kuchnia indonezyjska jest bardzo popularna ], bez problemu i z kilku, dostępnych w Polsce składników przygotujesz podobną, uprostszoną wersję.

Warto spróbować, seroendeng nie tylko nadaje potrawom niesamowitego smaku, ale i tekstury. Znakomicie psuje do dań z ryżem, stir-fry, gulaszy i warzyw. 

 

Jak przygotować seroendeng? 

Potrzebne będą: 

15 łyżek wiórków kokosowych

łyżka brązowego cukru

3 łyżki orzeszków ziemnych niesolonych

½ łyżeczki mielonej kolendry

½ łyżeczki suszonego czosnku

½ łyżeczki mielonego kminku

2 łyżki startej na papkę cebuli

płaska łyżeczka galangalu lub mielonego imbiru

łyżka oleju do smażenia

  • Na suchej patelni upraż orzeszki, zdejmij, ostaw na bok aby przestygły, po czym posiekaj na mniejsze kawałki
  • W tej samej patelni rozgrzej olej, dodaj cebulę oraz wszystkie przyprawy. Smaż przez 3 – 4 minuty mieszając od czasu do czasu, następnie dodaj cukier i wiórki kokosowe i posiekane orzeszki
  • Smaż kolejne 3 – 4 minuty mieszając
  • Po przestudzeniu przełóż do słoiczka. Seroendeng może być przechowywany miesiącami

Fasolka szparagowa z sosem piri-piri

FASOLKA SZPARAGOWA Z SEROENDENG I SOSEM PIRI-PIRI

Składniki                  20 min      2 porcje

500g fasolki szparagowej, u mnie żółta

łyżeczka oleju do smażenia

2 łyżki seroendeng

sos piri piri, do smaku

 

 

Wykonanie

  • Oczyszczoną fasolkę ugotuj [ al dente ] w osolonej wodzie. Odcedź i odstaw na chwilę, aby odparowała
  • Na rozgrzaną patelnię wlej olej, dodaj fasolkę i smaż, mieszając przez 2 minuty
  • Przypraw do smaku sosem piri-piri

Przed podaniem posyp prażonym kokosem z orzeszkami

 

Notatki

Zamiast sosu piri-piri możesz, rzecz jasna, użyć innego innego, ulubionego pikantnego sosu lub pominąć jeśli nie lubisz ostrego jedzenia.

W ten sama sposób, zamiast fasolki przygotujesz też inne warzywa – kalafiora, brokuły, szparagi…

 

Wartość odżywcza | ½ fasolki

Wartość energetyczna  138 kcal | Węglowodany 9.5 g  | Białko 6 g  | Tłuszcz 8 g | Błonnik 5 g

Wartość odżywcza | 100g seroendeng

Wartość energetyczna  560 kcal | Węglowodany 19 g  | Białko 10 g  | Tłuszcz 50 g | Błonnik 12 g

 

Podoba Ci się ten przepis? Udostępnij go!

Masz apetyt na więcej? Zapisz się do Newslettera, obserwuj mnie na Facebooku, Instagramie oraz Pinterest, aby zawsze być na bieżąco!

Follow on Bloglovin



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.


Close