Tapenada doskonała


Warning: Undefined array key "sfsi_plus_riaIcon_order" in /home/platne/serwer24309/public_html/vitogryzie.com/wp-content/plugins/ultimate-social-media-plus/libs/sfsi_widget.php on line 1807

Warning: Undefined array key "sfsi_plus_inhaIcon_order" in /home/platne/serwer24309/public_html/vitogryzie.com/wp-content/plugins/ultimate-social-media-plus/libs/sfsi_widget.php on line 1808

Warning: Undefined array key "sfsi_plus_inha_display" in /home/platne/serwer24309/public_html/vitogryzie.com/wp-content/plugins/ultimate-social-media-plus/libs/sfsi_widget.php on line 1899

Tapaneda z zielonych oliwek to hit każdego przyjęcia. Za każdym razem gdy ją podaję jestem pytana o przepis, postanowiłam więc podzielić się nim tutaj. Jej przygotowanie jest niezmiernie proste i zajmuje dosłownie 5 minut. 
Podstawowymi i niezmiennymi składnikami tapenady są zielone oliwki, suszone pomidory i czosnek. Jeśli chodzi o dodatki – dorzucam pietruszkę, bazylię, czasem odrobinę chili, kiszone cytryny, w zależności od tego co mam pod ręką.

tapaneda z zielonych oliwek

Składniki                  5 minut         300 gr
250 g zielonych oliwek, bez pestek
1 ząbek czosnku
4 – 5 suszonych pomidorów w oliwie
3 łyżki oliwy z oliwek lub oliwy z pomidorów
garść bazylii, pietruszki lub mieszanki obu
łyżeczka kaparów, bez zalewy
chili, opcjonalnie

Wykonanie
Wszystkie składniki tapenady wrzucamy do naczynia miksera i rozdrabniamy, pulsacyjnie do porządanej konsystencji – ja wolę, gdy są w niej grubsze kawałki.

tapaneda z zielonych oliwek

Spróbuj innych, znakomitych na różnego rodzaju okazje przystawek, jak muhammara, baba ghanoush, wegański smalec czy smażona fasola.

Wartość odżywcza w 100 gr
Wartość energetyczna     222 kcal Węglowodany | 2.3 g Białko | 1.6 g Tłuszcz | 22.6 g Błonnik | 2 g

Podoba Ci się ten przepis? Udostępnij go! Możesz też wesprzeć moją działalność, stawiając mi symboliczną kawę. 
Masz apetyt na więcej? Zapisz się do Newslettera, obserwuj mnie na Facebooku, Instagramie oraz Pinterest!

SaveSave

SaveSaveSaveSaveSaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave


Warning: Undefined array key "sfsi_plus_riaIcon_order" in /home/platne/serwer24309/public_html/vitogryzie.com/wp-content/plugins/ultimate-social-media-plus/libs/sfsi_widget.php on line 1807

Warning: Undefined array key "sfsi_plus_inhaIcon_order" in /home/platne/serwer24309/public_html/vitogryzie.com/wp-content/plugins/ultimate-social-media-plus/libs/sfsi_widget.php on line 1808

Warning: Undefined array key "sfsi_plus_inha_display" in /home/platne/serwer24309/public_html/vitogryzie.com/wp-content/plugins/ultimate-social-media-plus/libs/sfsi_widget.php on line 1899
Facebook Twitter Pinterest WhatsApp

Join the Conversation

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Like
Close
Gotowane z Vito Gryzie
© 2017-2020 wszelkie prawa zastrzeżone.
Close