Wegańskie gnocchi z letnimi warzywami

Mmmmm gnocchi, czy jest coś bardziej satysfakcjonującego?! Kocham włoską kuchnię za jej prostotę, a zarazem niebywale przyjemny smak!
Wegańskie gnocchi przygotujesz tak samo łatwo, jak ich tradycyjną wersję z dodatkiem jajka. Wszystko czego potrzebujesz to ziemniaki i mąka!
Poza kształtem, gnocchi niczym nie różnią się od naszych rodzimych kopytek, a jednak smakują inaczej i jakoś bardziej wyjątkowo!
Dawno nie robiłam gnocchi, choć mam sporą wprawę w ich przygotowaniu. Podane w warzywnym sosem, to moja ulubiona wersja tego dania – pełna pysznych dojrzałych pomidorów, cukinii i bakłażana. Dodatek słonych kaparów znakomicie się z nimi komponuje. 

gnocchi bez jajek

wegańskie gnocchi

WEGAŃSKIE GNOCCHI Z LETNIMI WARZYWAMI

Składniki                       60 minut     4 porcje
wegańskie gnocchi
500 g ziemniaków, ugotowanych w łupinie
250 g mąki pszennej
płaska łyżeczka soli
sos
5 dojrzałych pomidorów, bez skórki
cukinia
nieduża cebula
2 ząbki czosnku
pół bakłażana
3 łyżki kaparów, bez zalewy
2 łyżki oliwy z oliwek
pęczek bazylii
łyżeczka suszonego oregano
sól i świeżo mielony pieprz, do smaku
szczypta peperoncino lub płatków chili, opcjonalnie

 

Wykonanie

  • Ugotowane w łupinach ziemniaki obierz ze skórki i rozgnieć lub przeciśnij przez praskę do ziemniaków
  • Wmieszaj mąkę, sól i zagnieć ciasto – nie zagniataj długo, jedynie do połączenia składników 
  • Ciasto podziel na 4 części, z każdej z nich uformuj wałek. następnie pokrój na około 1,5 cm kluseczki 
  • Jeśli chcesz otrzymać typowy dla gnocchi kształt, przesuń każdą z klusek po wierzchu zębów widelca przeciągając w dół
  • Gnocchi gotuj tak samo jak pierogi – w dużej ilości wrzącej, posolonej wody. Wyławiaj dwie minuty po tym jak wypłyną na wierzch. Nie wrzucaj za dużo na raz, aby nie wychładzać wody
  • W głebokiej patelni przygotuj sos
  • Na rozgrzanej w głebokiej patelni oliwie zeszklij cebulę i całe ząbki czosnku
  • Dodaj pokrojonego w kostkę bakłażana, cukinię i pomidory [ ja lubię uprzednio przeciąć bakłażana na 4 części i obgotować przez 5 minut we wrzącej, lekko posolonej wodzie – będzie super kremowy ]
  • Przypraw do smaku solą, świeżo zmielonym pieprzem, oregano i ostrą papryką, jeśli używasz
  • Duś na małym ogniu, przez 15-20 minut, aż warzywa zmiękną a sos zgęstnieje
  • Dodaj kapary, liście bazylii oraz ugotowane wcześniej gnocchi i wymieszaj

Podawaj od razu, w miłym towarzystwie i z kieliszkiem dobrego wina!

gnocchi wegańskie

Notatki
Gnocchi, tak samo jak kopytka, po wystudzeniu, możesz przechowywać do 3 dni w lodówce. 
Odgrzewaj bezpośrednio w sosie lub zanurzone na chwilę we wrzącej wodzie. Świetnie smakują też odsmażone na odrobinie oliwy.

Wartość odżywcza |  porcja
Wartość energetyczna  412 kcal | Węglowodany 80.5 g  | Białko 11.6 g  | Tłuszcz 5.7 g | Błonnik 2 g

Podoba Ci się przepis na wegańskie gnocchi z letnimi warzywami? Udostępnij go! 

Masz apetyt na więcej? Zapisz się do Newslettera, obserwuj mnie na Facebooku, Instagramie oraz Pinterest, aby zawsze być na bieżąco!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Close
© Copyright 2021 Vegana
Close
Close